Coupez deux deux par quatre-en la moitié (morceaux de 4 pieds). Si vous avez un 8 pieds de long bord, ce qui signifie qu'il devrait y avoir aucun déchet. soldes new balance 420 Acheter six longueurs de tige de cheville de 1,5 pouces dans les sections de 3 pieds.

Acheter un 1,5 pouces (38 mm) scie à trou à partir de l'allée de poignée d'un magasin de matériel. Recherchez un outil qui ressemble aux bords de scie sur la jante et un foret qui sort du centre en forme de coupe.

Mesure 6 pouces de l'extrémité de la planche et percer le premier trou dans le centre du côté large de la planche. Vous pourriez avoir à vider la scie du bois et percer à nouveau dans le même trou plus d'une fois jusqu'à ce que vous obtenez à travers les bois trois-quarts du chemin (1,5 pouces). new balance uhnns fr Répétez le processus à des intervalles de 6 pouces le long du corps de la planche vers le fond cinq autres fois. Répétez ces étapes avec un autre bord. Coller les goujons dans les trous des deux planches comme les barreaux d'une échelle. Effectuez l'étape suivante avant que la colle sèche.

Placer les plaques perforées sur le sol avec le haut et le bas, même avec l'autre et les goujons fixes à l'intérieur. Placez les deux planches non forées trois pieds de l'autre sur le dos des plaques perforées. Prépercer les trous pour les vis à tête plate à l'aide d'un foret de la taille de l'arbre (non les dents) de la vis. Utilisez des vis de pont dans ces trous pour fixer les planches à l'arrière de l ' «échelle». Monter ce cadre au mur dans les montants du mur à l'aide de plusieurs vis à tête plate.

Couper une section de 6 pieds par 2,5 pieds à partir d'une feuille de contreplaqué à l'aide d'une scie à table. Utiliser du papier de verre pour lisser les bords bruts de sorte qu'ils ne seront pas perforer le vinyle. Coupez un morceau de vinyle qui est de six pouces plus large et plus haute que le contreplaqué. Utiliser un pistolet à colle chaude pour fixer trois côtés du vinyle sur la face inférieure du contre-plaqué. Farcir le vinyle avec du coton afin qu'il soit distribué de manière uniforme. Emballez fermement et assurez-vous qu'il ne soit pas bosselée avant de sceller le dernier front avec le pistolet à colle sur la face inférieure du contre-plaqué.

Fixer les crochets d'un pouce de chaque bord de deux coins à une extrémité de la planche. Les crochets permettent au conseil d'accrocher sur les différents goujons. Assurez-vous que les crochets sont suffisamment robustes pour supporter le poids lorsque vous les achetez au magasin de matériel. new balance 576 L'extrémité de la planche repose sur le sol pour former la pente, vous allongez sur quand vous vous exercez.